便秘は多くの人の悩みです。赤ちゃんだって便秘することもあります。便秘についてと、便秘対策と、私と家族の便秘について。
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便秘は多くの人の悩みです。いろいろな人が、結構便秘に悩んでいます。
便秘のときは、排便の回数や量が少なく、便のお通じが2～3日に一度という人も少なくないようです。また、便のお通じがあっても、極めて少量の便しか出なかったり、排便がつらかったりすることもあります。
便意があるのに、便が出そうなのに、便が出ない。お腹が張って苦しい。おならが多い。など便秘によって出てくる症状もいろいろあります。
便秘という状態は、排泄物が長い時間腸内に留まる状態です。排泄物が腸内に長くいることで、水分が吸収されて、便が硬くなり、排便が困難になる状態です。
便秘の間は、腸内に排泄物が留まっているわけです。考えてみると、人の体温って、36度もあるわけですから、そんな温かいところに、排泄物が必要以上に長く留まるのは、健康的にもよくなさそうです。
そう考えると、便秘であることは決して、健康にいいわけが無さそうです。
そうはいっても、忙しい日常の中で、便秘のことはいつの間にか後回しにしがちです。便秘で悩んではいても、便秘解消のために、便秘対策をしたり、大きく生活を変えることが、なかなかできない人も多いようです。便秘対策を続けているのに、便秘がよくならないという人もいるようです。
ただ、便秘はいろいろな病気の原因にもなりかねませんので、便秘については、本気で向き合う必要がありそうです。
ところで、便秘は結構女性に多いということはよく知られていますが、もちろん男性の便秘も結構多いです。さらに、子供や赤ちゃんでも便秘はあります。老若男女に関わらず、便秘は多くの人の抱える悩みのようです。
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