便秘は多くの人の悩みです。赤ちゃんだって便秘することもあります。便秘についてと、便秘対策と、私と家族の便秘について。
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便秘の原因の一つに、がまん癖があります。例えば、小さい子供の子育てをしていると、便意をがまんしなくてはならない時って、結構多いです。便意を感じても、手が離せなかったり、子供から目が離せないときがあります。そんなことが、続くと、便意の我慢が続いて、便秘になりやすくなるのかもしれません。
小さい子供と一緒のときは、慌しかったり、子供から目が離せなかったりで、バタバタしていることが多いです。
そのせいか、子供から離れて、チョット息を抜いたときに、便意を感じることは多いです。意外なときにトイレに行きたくなったりして、困ることもあります。
例えば、子供をちょっと預けて、本屋さんに行って、本を選んでいるときとか、レンタルビデオ屋さんで、ビデオを選んでいるときなどに、リラックスしているせいか、便意を感じてトイレに行きたくなったりします。そんなときは、本屋さんのトイレを借りることになるのでした。がまんして、便秘が続くのも困りますからね。
それから、前の日に食べ過ぎたときは、比較的、便のお通じがいいです。少食も便秘の原因になるということを、身をもって知ることが出来ます。でも、毎日食べ過ぎていたら、便秘はよくなっても、太ってしまいますね。
便秘が続くとお腹が張ります。お腹の中のガスによって、便意を感じることがあります。でも、便秘によるお腹の張りは嫌なものですね。3～4日便秘が続くと、お腹の張りでウエストのサイズが変わっちゃいますからね。
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