便秘は多くの人の悩みです。赤ちゃんだって便秘することもあります。便秘についてと、便秘対策と、私と家族の便秘について。
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赤ちゃん便秘？
普段便が柔らかい赤ちゃんがうんちをしなかったりすると、便秘が心配になったりします。でも、健康な赤ちゃんの場合でも2～3日くらいなら、うんちをしない場合もあるようです。ですので、うんちをしない日があっても、必ずしも便秘というわけではないようです。
便秘と痔
便秘と痔はとても関係が深そうです。例えば便秘のせいで、便が固くなると、排便のときに痛みが伴ったり、場合によっては切れて血がでることもあります。初めてのときはものすごく驚きましたが、便秘のときってそんなこともあるんですね。便秘から痔になる人もいるようです。便秘は早く解消したいですね。
ストレスと便秘
ストレスによる便秘もあるようです。ストレスはいろいろと健康に良くないですね。ストレスによって自律神経のバランスが崩れて、便秘を引き起こすこともあるようです。ストレスがない生活は無理としても、ストレスをうまく発散する方法を身につけたり、ストレスを出来るだけ減らす工夫が必要ですね。
食べる量と便秘
便秘は食べる量にも関係しています。食べる量が多いと、比較的便は出やすく、便秘になりにくいようです。逆に、食べる量が少ないと、便秘になりやすい傾向があるようです。ダイエットで食事制限をして、食べる量が少なくなると、便秘になる場合もあるようです。
リンゴと便秘と下痢
リンゴは便秘にも下痢にもいいという話を聞きいたことがあります。便秘と下痢って、まったく逆の症状ですので、その両方にいいというは、すごいですね。リンゴって重宝な食べ物ですね。下痢も便秘もどちらも困った症状ですので、どちらにもならないようにしたいですね。
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