便秘は多くの人の悩みです。赤ちゃんだって便秘することもあります。便秘についてと、便秘対策と、私と家族の便秘について。
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便秘と水分
便秘であることを話したら、水分をよく取っているか？と聞かれました。便秘防止には水分を取ることも非常に重要だそうです。便秘は美容の大敵です。モデルさんは一日何リットルというように、たくさん水分を取るように心がけているとも聞いたことがあります。水分、十分とれてますか？
便秘のとき
便秘になると、排便されないまま長い間腸内に便がとどまる事になります。ところで、人間の体温は普通36度もあるわけですから、そんな温かいところに、長い間、便をとどめておくということですので、考えてみると、体には良くなさそうですね。健康のためには便秘解消も大切そうですね。
リンゴと便秘と下痢
リンゴは便秘にも下痢にもいいという話を聞きいたことがあります。便秘と下痢って、まったく逆の症状ですので、その両方にいいというは、すごいですね。リンゴって重宝な食べ物ですね。下痢も便秘もどちらも困った症状ですので、どちらにもならないようにしたいですね。
下腹部のポッコリ
下腹部のポッコリは、便秘を原因になる場合もあるようです。せっかくスリムな体なのに、便秘のせいで、下腹部がポッコリなのはもったいないですね。便秘を解消すれば、ポッコリお腹もスリムになって一石二鳥です。便秘はやっぱり美容の敵ですね。頑張って便秘を改善しましょう。
便秘と便意のがまん
便秘の原因の一つに、便意のがまん癖があります。忙しかったり、急いでいたりすると、便意があっても、ついついがまんしてしまい、気がつくと便意がなくなっているということがあります。そんな事が続くと、慢性的に便秘になってしまうことも。便秘にはがまん癖は禁物ですね。
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