便秘とダイエット。サプリメントの食物繊維。・・・便秘にちなんだプチ雑談 について


便秘とダイエット
便秘だとダイエットは大変です。またダイエットで食事量が減るとますます便が出ないというケースも。まずは便秘を解消することが、ダイエットにもいい効果だと思います。そのためには、必要なものは十分食べないといけないですし、運動も大切です。トイレを我慢しないというのも大事です。

サプリメントの食物繊維
便秘に悩む人が多いためでしょうか、食物繊維のサプリメントも発売されています。お手軽ですね。そんなサプリメントによる食物繊維の摂取では、食物繊維の摂りすぎにも注意が必要です。摂り過ぎると、下痢になったり、栄養素の消化や吸収の効率が落ちたりすることもあるようです。

便秘のトイレ
便秘のときのトイレって憂鬱ですね。便秘の時でも、あえてトイレにいくように心がけたいです。でも、便秘のときのトイレでは、がんばっても便がでないことが多いので、何か損した気分になります。かといって、トイレに行かないと、ますます便が出なくなりそうですし、頑張ってトイレに行くようにしたいです。

便秘とお腹のマッサージ
便秘対策や便秘予防に、毎朝お腹をマッサージするのもいいそうです。やり方は簡単。お腹を時計回りになでるようにマッサージするだけです。朝起きて、布団から出る前にするといいそうです。どれだけ効果があるかは人によっても違うと思いますが、簡単なので、まずはやってみるのが肝心ですね。

リンゴと便秘と下痢
リンゴは便秘にも下痢にもいいという話を聞きいたことがあります。便秘と下痢って、まったく逆の症状ですので、その両方にいいというは、すごいですね。リンゴって重宝な食べ物ですね。下痢も便秘もどちらも困った症状ですので、どちらにもならないようにしたいですね。



スポンサードリンク



便秘にちなんだプチ雑談


気になる便秘・便秘対策のこと

便秘と快便。便秘とは。・・・便秘にちなんだプチ雑談
便秘と快便
便秘を経験すると、スムーズに便が出ることのありがたさが分かります。便秘になるとトイレに行くことを忘れたり、トイレに行.....

便秘とニキビ。育児と便秘。・・・便秘にちなんだプチ雑談
便秘とニキビ
便秘もニキビも血行が悪いとなりやすいと聞いたことがあります。便秘とニキビ、一見関係なさそうですが、関係があるのかもしれま.....

便秘と水分。便秘のとき。・・・便秘にちなんだプチ雑談
便秘と水分
便秘であることを話したら、水分をよく取っているか?と聞かれました。便秘防止には水分を取ることも非常に重要だそうです。便秘は美容の.....

リンゴジュースで調子がいい。赤ちゃんの便秘対策。・・・便秘にちなんだプチ雑談
リンゴジュースで調子がいい
リンゴの缶ジュースをたくさんもらったことから、一日一本リンゴジュースを飲んでいたら、便秘だったお通じが毎日出るようになっ.....

赤ちゃんの便の色。水分補給と便秘。・・・便秘にちなんだプチ雑談
赤ちゃんの便の色
便秘といえば便ですが、赤ちゃんの便の色って、母乳とミルクで明確に変ることを知ってい.....

便秘のこと

便秘対策

私と家族の便秘日記

特集

便秘にちなんだプチ雑談

健康関連リンク集

サイトについて

お問い合わせ

ご意見・ご感想・リンク・お問合せ等はこちらから。 (※スパム対策ですので、お手数ですがメールアドレス内の「_」を「半角@」に変更願います。)

Copyright © 2007 便秘のこと!便秘対策!私の便秘日記!. All rights reserved